หวยออนไลน์

ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน

ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน

ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน โดยทั่วไปแล้ววิตามินทั้ง 5 ตัวนี้สามารถพบได้ในผักและผลไม้ แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าวิตามินในผักและผลไม้ที่เราทานกันทุกวันจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ภาวะการขาดวิตามินอาจตามมาด้วยโรคต่างๆ รวมถึงสุขภาพผิวที่แก่ก่อนวัย ดังนั้นวันนี้ เว็บหวยออนไลน์ จะพาสมาชิกทุกท่านไปทำความรู้จักกับ 5 วิตามินที่จะทำให้ผิวของทุกท่านสวยและสุขภาพดีอยู่ตลอด

ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน ทั้ง 5 วิตามินประกอบด้วย วิตามินซี วิตามินอี วิตามินดี กรดอัลฟาไลโปอิก และแอสตาแซนธิน

ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน

วิตามินซี

วิตามินซี หรือ เป็นวิตามินประเภทละลายในน้ำ ถูกจัดให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมากตัวหนึ่ง วิตามินซีเป็นวิตามินที่จำเป็นมากต่อร่างกายมาก ยิ่งในด้านความงามจะขาดวิตามินซีไม่ได้เลย

วิตามินซี เป็นตัวช่วยสร้างคลอลาเจน ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อทุกส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเซลล์ผิวผนังหลอดเลือด แม้แต่ฟันก็มีคลอลาเจนเป็นส่วนประกอบ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงขาดวิตามินซีไม่ได้ วิตามินซียังมีส่วนสำคัญในการบำรุงสุขภาพผิวพรรณ ทำให้ผิวชุ่มชิ้น ปรับเม็ดสีที่กำลังจะเข้มขึ้นให้อ่อนลง เพ่ิมความกระจ่างใส ทำให้ผิวมีออร่า

วิตามินอ

วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระพลังสูงที่ช่วยปกป้อง พร้อมทั้งบำรุงเซลล์ผิวให้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้ดีมาก เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ดังนั้นผู้ที่รับประทานไขมันอย่างเพียงพอจะทำให้เกิดการดูดซึมวิตามินอีมากขึ้น

วิตามินอี มีประสิทธิภาพในการปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของแสงแดด เพิ่มความชุ่มชิ้นให้ผิวทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ช่วยลดรอยดำชะลอความเหี่ยวย่น รวมถึงริ้วรอย

วิตามินดี

วิตามินดี ถูกสร้างขึ้นจากเซลล์ผิวของคนเรา เมื่อได้รับรังสี UVB ที่ผิวหนัง

วิตามินดี มีประสิทธิภาพในการบำรุงกระดูก มีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมระบบภูมิต้านทาน มีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความเครียดรวมไปถึงบำรุงผิวพรรณให้สดชื่นได้อีกด้วย

ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน

กรดอัลฟาไลโปอิก

กรดอัลฟาไลโปอิก เมื่อรวมตัวกับ วิตามินซี และวิตามินอีจะเกิดประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ทำให้ความแก่ ความเสื่อมโทรมของผิวพรรณเกิดยากยิ่งขึ้น เรียกว่าเป็น 1 ใน 3 องค์ประกอบบำรุงอายุวัฒนะ

กรดอัลฟาไลโปอิก ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถปกป้องเซลล์ร่างกายจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระที่มาจากแหล่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ฝุ่น PM 2.5 บุหรี่ การนอนดึก รวมไปถึงความเครียด อีกทั้งกรดอัลฟาไลโปอิกยังช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากเบาหวาน สามารถช่วยลดน้ำตาล และยังสามารถภาวะการอักเสบของโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคตับได้อีกด้วย

แอสตาแซนธิน

แอสตราแซนธิน เป็นสารธรรมชาติชนิดหนึ่งในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ซึ่งทำให้พืชหรือสัตว์มีสีชมพูหรือแดง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถละลายได้ดีในไขมัน

แอสตาแซนธิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ ช่วยชะลอริ้วรอยก่อยวัย ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ลดการอักเสบทั่วร่างกาย สำคัญต่อการทำงานของหลอดเลือดหัวใจลดการอักเสบภานในหลอดเลือดหัวใจได้ ส่งผลดีต่อสตรีวัยหมดประจำเดือน ช่วยต่อสู้กับโรคอ้วน

เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับ ผิวสวยด้วย 5 วิตามิน ที่ได้นำมาให้ทำความรู้จัก รวมถึงคุณประโยชน์ของทั้ง 5 ตัว อย่างไรก็ตามการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ยังคงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับร่างกาย สมาชิกทุกท่านเองก็อย่าลืมที่จะดูและสุขภาพกันด้วยนะคะ สำหรับวันนี้ เว็บหวยออนไลน์ ต้องขอตัวลาไปก่อนพบกันใหม่พบความหน้านะคะ

อ่านบทความอื่นๆ ของเว็บหวยออนไลน์

ที่มา : เว็บแทงหวย

Share:

More Posts